…un poco de Azúcar o Edulcorante?

Según la OMS, el 10% de las calorías diarias ingeridas pueden ser azúcares

El mejor azúcar para consumir es el que contiene la fruta. Y el condimento más saludable para un café es, sin duda, un edulcorante natural como la Stevia, apunta María José Crispin.

Y es que, aunque según la OMS hasta un 10% de las calorías diarias totales podrían ingerirse en forma de azúcar añadida, hay muchos alimentos en nuestra dieta que la llevan sin que lo sepamos.

“Hoy en día abusamos mucho del azúcar, pues está presente en muchas bebidas, bollería, etc. Así que mejor evitarla”

, termina Crispín.

Compártelo con un amigo...