“Volver al Presente”- La Solución a todos nuestros problemas

El presente es la única realidad que tenemos a nuestro alcance. El pasado se escapa y el futuro no nos pertenece, pero malgastamos nuestra energía lamentándonos de uno y moldeando el otro. Cuando no vivimos el momento presente, simplemente estamos viviendo una ilusión. Vivir en el aquí y el ahora, no se trata de que cerremos los ojos ante el futuro o que actuemos como si el pasado no ha existido, es SER en presente, pensar, sentir y actuar en presente (Thinking, Acting & Feeling).

¿Volver al Presente o Vivir en la Ilusión?

La idea es que tengamos conciencia de aquello que sucede dentro y fuera de nosotros. Prestar atención a los mensajes y todas las señales que nos manda el cuerpo y el universo (que si, que si, que nos las manda cada milésima de segundo) y gracias a las sensaciones y emociones, podamos disfrutar de la vida y no siempre huir en caso de molestias o dolor, es lo que yo llamo “Volver al Presente”.

Es un “Estilo de Vida” que cuando lo adoptamos como nuestra forma de Ser y Hacer, descubrimos que es la forma más maravillosa de caminar por este sendero de la vida, es el secreto mejor guardado y en cuanto lo pongas en práctica, te garantizo SERENIDAD Y PLENITUD. Cuando estamos y volvemos al presente nos damos cuenta que es una de las mejores soluciones que tenemos a mano para protegernos del pesimismo y calmar la ansiedad individual; por lo cual esto nos lleva a estar más presentes con nosotros mismos y con los demás, es una forma estupenda de no culpabilizar y nos permite ver gentilmente al pasado y observar un futuro a la vez sereno y realista.

Conversando conmigo misma, entre un cuento y otro, estaba dándole vueltas en la cabeza a ese tema del que tanto escribo. Cuestionarme, preguntarme, sobre las situaciones y personas que se me presentan el día a día o simplemente cuestionarme verdades absolutas, esas verdades medio dichas, verdades que son mentiras o mentiras que son verdades.

Ser capaces de adoptar como “Estilo de Vida” la capacidad de ser curioso, es la mejor forma que he encontrado para avanzar, y es que nos permite hacernos preguntas y encontrar respuestas.  by @NohelisRuizA

¿Y sabes que es lo mejor y más divertido de cuestionarse y hacernos preguntas?

Es que cuando lo hacemos estamos en presente, por lo cual, si estamos en presente, los temores se acaban, los miedos no tienen espacio para acomodarse e instalarse en nuestro pecho, en nuestra mente limitándonos con ese efecto devastador que los caracteriza. Cuando estamos en presente, no estamos a la espera terrorífica de que se repita algo que alguna vez ocurrió en el pasado. Cuando estamos en presente no nos mantenernos a la expectativa de algo que pueda o no ocurrir en el futuro. Entonces estar en presente nos permite recibir las señales que el subconsciente, del universo, de nuestro doble, nuestra intuición o nuestro yo superior nos envía en cada momento.

¿Y cómo podemos hacer para Volver al Presente?

Bueno hay muchas técnicas pero antes de aplicarla, te comento varias cositas:

1. Esto es una tarea, son los deberes más divertidos de la vida entera, entonces los haremos y aceptaremos como tal. A lo que me refiero es que nos lo tomaremos con calma e iremos a nuestro ritmo, ¿Vale? No es fácil, pero lo intento y lo intento cada vez que me acuerdo
2. Lo haremos desde la benevolencia con nosotros mismos, sin auto castigarnos, si algún día nos hemos olvidado de aplicarlo, simplemente al darnos cuenta que algún temor esta presente o alguna expectativa e incertidumbre, me ronda la cabeza, aplicaremos esta técnica puesto que es una de las más sencillas
3. La técnica consiste en entregar las preocupaciones al universo y asignar a cada parte de nuestro cuerpo una función, su función, esa que saben hacer a la perfección y así nosotros podremos volver al presente, sabiendo que cada uno cumplirá su rol

Para ello hoy te traigo una antigua “Bendición Celta para Año Nuevo”, para mí es un excelente ejerció de “Volver al Presente” ya que de esta forma pongo a trabajar el pensamiento o mente, el cuerpo a través de la acción y las emociones a través de los sentimientos y ese presente se transforma en un estado pleno de goce del día a día.

BENDICIONES CELTAS PARA EL AÑO NUEVO

• Que los PIES te lleven por el camino más largo hacia la felicidad, porque la felicidad son solo puntos en el mapa de la vida, y el verdadero disfrute está en buscarlos
• Que los OJOS reconozcan la diferencia entre un colibrí y el vuelo que lo sostiene. Aunque se detenga seguirá siendo un colibrí, y es conveniente que sepas, para que no confundas el sol con la luz, ni el cielo con la voz que lo nombra
• Que las MANOS se tiendan generosas en el dar y agradecidas en el recibir, y que su gesto más frecuente sea la caricia para reconfortar a los que te rodean
• Que el OIDO sea tan fiel a la hora del reproche, como debe serlo a la hora del halago, para que puedas mantener el equilibrio en cualquier circunstancia
• Que las RODILLAS te sostengan con firmeza a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente cuando llegue el tiempo de descanso
• Que la ESPALDA sea tu mejor soporte y no la carga más pesada
• Que la BOCA refleje la sonrisa que hay adentro, para que sea una ventana del alma y no la vidriera de los dientes.
• Que los DIENTES te sirvan para aprovechar mejor el alimento, y no para conseguir la tajada más grande en desmedro de los otros.
• Que la LENGUA encuentre las palabras más exactas para expresarte sin que te malinterpreten.
• Que las UÑAS crezcan lo suficiente para protegerte, sin lastimar a nadie
• Que la PIEL te sirva de puente y no de valla
• Que el PELO le de abrigo a tus ideas, que siempre adornan más que un buen peinado
• Que los BRAZOS sean la cuna de los abrazos y no camisa de fuerza para nadie
• Que el CORAZÓN toque su música con amor, para que tu vida sea un paso del UNIVERSO hacia delante

Luego te doy otros tips que aplico para volver al presente, mientras hago el workshop “El Doble” con Jean Pierre Garnier Malet y aprendo sobre el desdoblamiento, ya te contaré. Feliz Año, que tus deseos y los míos resuenen en el universo cuántico y se hagan realidad y Sígueme en Twitter @NohelisRuizA Instagram @NohelisRuizA

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