Salud Cuidados – Infodonde.com https://infodonde.com información para todo público Sat, 19 Jun 2021 20:12:29 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.6 TaPalma 2017 https://infodonde.com/noticias/tapalma-2017 Fri, 29 Sep 2017 13:56:20 +0000 http://infodonde.com/?p=24185 TaPalma, del 15 al 19 de noviembre para apoyar la desestacionalización. La feria de las tapas y, desde el año pasado, también de los cócteles, se celebrará desde el 15 de noviembre hasta el 19 del mismo mes. Un cambio de fecha, pues estaba previsto que tuviera lugar a mediados de octubre, que tiene como ...

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TaPalma, del 15 al 19 de noviembre para apoyar la desestacionalización.

La feria de las tapas y, desde el año pasado, también de los cócteles, se celebrará desde el 15 de noviembre hasta el 19 del mismo mes. Un cambio de fecha, pues estaba previsto que tuviera lugar a mediados de octubre, que tiene como objetivo favorecer la desestacionalización.

La organización de la ruta gastronómica, AgenciaCom, junto con Restauración Mallorca, ha optado por llevar a cabo un cambio de fechas y así lograr alargar más la temporada turística atrayendo a los restaurantes participantes más público, no solo local, sino nacional y extranjero durante aquellos meses donde hay un descenso notable de actividad.

El objetivo no es otro que seguir apoyando a un sector vital en la actividad económica diaria y que, al mismo tiempo, tanto depende del flujo de turistas y público en general.

Este año, además, TaPalma 2017 se presenta con muchas novedades y sorpresas que no sólo favorecerán la afluencia de público durante los días que tiene lugar TaPalma, sino que además supone una apuesta por la profesionalidad y calidad de las tapas y los cócteles presentados.

Por otro lado cabe destacar que Trasmediterránea repite como patrocinador oficial y que Makro así como la Asociación de Barmans de Baleares colaborarán en la organización del evento.

 

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Por qué debe evitar beber agua en botellas de plástico https://infodonde.com/noticias/evitar-beber-agua-botellas-plastico Fri, 24 Mar 2017 17:22:15 +0000 http://infodonde.com/?p=22276 Numerosos estudios denuncian los efectos nocivos de este material sobre la salud Las empresas han empezado a envasar el agua en cristal o cartón Cáncer, alzheimer, artritis, esterilidad, obesidad o diabetes. Cada vez son más los estudios científicos que denuncian los efectos nocivos del plástico sobre la salud. Sin embargo, según datos de Ecologistas en ...

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  • Numerosos estudios denuncian los efectos nocivos de este material sobre la salud
  • Las empresas han empezado a envasar el agua en cristal o cartón

Cáncer, alzheimer, artritis, esterilidad, obesidad o diabetes. Cada vez son más los estudios científicos que denuncian los efectos nocivos del plástico sobre la salud. Sin embargo, según datos de Ecologistas en Acción, en Europa se consumen 30 millones de botellas de plástico al día. 100 millones a nivel mundial. “Bebiendo agua embotellada en plástico no sólo se daña el cuerpo y la salud”, afirma Klavdija Grm, directora y responsable de marketing de Flaska, la empresa eslovena que ha creado una botella reutilizable de vidrio. Y añade: “Originamos un problema en los océanos, en los vertederos. El plástico es un material que no se degrada de un día para otro”.

Aunque cada vez son más marcas la que apuestan por envasar el agua en botellas de cristal -Fontdor, Artesian 22 o Solan de Cabras, entre otras-, lo cierto es que en el pasillo de líquidos de cualquier supermercado, sigue reinando el plástico. ¿Los motivos? Falta de concienciación y marketing. “Estamos dentro de un sistema capitalista y, aquí, lo que sale barato entra rápidamente en el mercado”, explica Grm, a la vez que alerta del alto precio de los productos embotellados en este material: “Tenemos en casa agua del grifo. Gratis. No obstante, muchos prefieren comprarla envasada y pagan hasta 270 veces más”.

Por eso y porque en la República Eslovaca el consumo de agua del grifo está muy extendido, hace cuatro años, Flaska se instaló en España. “Apostamos por el mercado de las botellas de vidrio reutilizables”, asegura la responsable del sello. Para ella, el cristal es la mejor alternativa. Se trata de un material inerte, que no desprende sustancias nocivas al agua y que siempre se puede reciclar -frente al envase de plástico, material que se degrada y nunca vuelve a tener la misma calidad-. Además, “en la mayoría de las casas patrias, el agua del grifo es potable”, espeta Grm. En caso de que no lo sea, la directiva sigue apostando por el vidrio. “Dado que el líquido embotellado es muchísimo más caro, lo que se ahorra en envases, se puede invertir en un filtro“, recomienda.

En la misma dirección, la de decir no al plástico por sus peligros para la salud y el medio ambiente, a principios del este año, nació Agua en Caja Mejor, la primera marca de agua envasada en cartón de España. “Mientras que una botella de plástico tarda 500 años en descomponerse, al cartón le bastan entre tres y cinco meses”, argumenta Ramón Langue, fundador de la iniciativa.

Que el cartón esté fabricado de recursos renovables y el plástico a partir de petróleo o que los recipientes se puedan transportar doblados son otras de las razones por las que Langue inició este proyecto: «Las cajas, al viajar plegadas, utilizan 67 veces menos espacio», detalla el ideador de Agua enCaja Mejor: «Ahorramos en transporte. Un camión nuestro equivale a 67 llenos de botellas de plástico». Y sentencia: «Así reducimos la emisión de C02».

BASURA AL MAR

Cada año, entran al océano entre seis y ocho millones de toneladas de basuras marinas. Se estima que, entre un 80% y 90% de ellas provienen del plástico. Elisa Rojo-Nieto, de Ecologistas en Acción, advierte que este material afecta directamente a los seres vivos. Tanto a nivel físico -desmayo, ahogo- como por la ingestión de sustancias tóxicas propias de los plásticos -Bisfenol A (BPA), ftalatos-. «Un total de 690 especies marinas se han visto afectadas por este material», detalla la experta: «Al final, estos elementos nocivos acaban en nuestro plato».

Según el estudio, la mayoría de los productos emiten estrógenos: un problema de salud que puede ser resuelto, del investigador Chun Z. Yang, una exposición al BPA puede acarrear numerosos problemas de salud. “Puesto que esta sustancia actúa como un disruptor del sistema endocrino, un contacto directo a través de alimentos o líquidos envasados en plásticos puede producir una pubertad temprana en las mujeres, reducir la cantidad de esperma en los hombres, alterar las funciones reproductivas, obesidad o aumentar el riesgo de padecer cáncer de ovarios, próstata o testículos”, recoge el informe. Igual ocurre con el PET, también presente en la mayoría de los plásticos y que, tal y como afirma el estudio Tereftalato de polietileno puede acelerar los disruptores endocrinos, a elevadas temperaturas puede afectar al sistema hormonal.

Así, ciudades como San Francisco ya han prohibido la venta de botellas de agua de plástico y Canadá los envases con BPA.

fuente: Angela Castillo/ elmundo.es

Articulo relacionado.

 


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Una botella de agua antes de cada comida promueve la pérdida de peso https://infodonde.com/salud/una-botella-agua-comida-promueve-la-perdida-peso Fri, 17 Mar 2017 00:15:26 +0000 http://infodonde.com/?p=16421 En Salud Casera han estado recomendando el agua para bajar de peso desde que lanzaron la página, de hecho, el primer artículo que escribieron para bajar de peso describe un método “no científico” donde el agua es el ingrediente principal, seguido por el aceite de coco. Luego se publico la terapia del agua, para mejorar la ...

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En Salud Casera han estado recomendando el agua para bajar de peso desde que lanzaron la página, de hecho, el primer artículo que escribieron para bajar de peso describe un método “no científico” donde el agua es el ingrediente principal, seguido por el aceite de coco. Luego se publico la terapia del agua, para mejorar la salud y otros fines similares. Ahora acabo de ver la noticia de que un nuevo estudio confirma que, tomar agua antes de comer promueve la pérdida de peso, vamos a ver los detalles de este estudio y cómo podemos aprovechar esta información para nuestra propia salud.

Una botella de agua antes de cada comida puede ayudar en la reducción de peso, dicen investigadores

Investigadores de la Universidad de Birmingham han demostrado que beber 500 ml de agua una media hora antes de comer las comidas principales puede ayudar a los adultos obesos a perder peso. Ellos creen que la simple intervención podría ser muy beneficiosa, y ser fácilmente promovida por los profesionales de la salud y, a través de campañas de salud pública.

Detalles del estudio

Participantes adultos obesos fueron reclutados de las prácticas generales y monitoreados durante un período de 12 semanas. Cada uno de los participantes, todos adultos con obesidad, se les dió una consulta de control de peso, donde se les aconseja sobre cómo adaptar su estilo de vida y mejorar su dieta y niveles de actividad física. A 41 de los contratados se les pidió tomar agua antes de comer, y ha 43 se les aconsejó imaginar que tenían el estómago lleno antes de comer.

Aquellos en el grupo que se les pidió tomar agua antes de comer perdieron, en promedio, 1,3 kg (2,87 libras) más que los del grupo de control. Los que tomaron agua antes de las tres comidas principales del día mostraron una pérdida de 4.3kg durante las 12 semanas del estudio, mientras que aquellos que sólo tomaron una vez, o en absoluto, sólo perdieron un promedio de 0,8 kg.

Estos resultados pueden parecer increíbles para muchos, pero hay que admitir, no importa qué tan acostumbrados estemos a esta información, estos son resultados excelentes y asombrosos.

La belleza de estos hallazgos está en la simplicidad. Sólo beber medio litro de agua, tres veces al día, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso. Explicó, la Dr. Helen Parretti, NIHR Profesora Clínica de la Universidad de Birmingham.

“Cuando se combina con breves instrucciones sobre la forma de aumentar la cantidad de actividad física y una dieta saludable, esto parece ayudar a la gente a lograr una pérdida de peso adicional – a un ritmo moderado y saludable. Es algo que no necesita mucho trabajo para integrar en nuestra vida cotidiana ocupada”.

Los participantes fueron alentados a beber agua del grifo. Agua con gas, refrescos o bebidas azucaradas no se les permitió, como parte del estudio.

Para concluir

Ya sabemos lo que tenemos que hacer si queremos bajar de peso, a tomar agua en abundancia con el estomago vacío, y si hacemos ejercicios y agregamos cambios en la dieta, podemos ver aún mejores resultados.

Gracias por leer y no te olvides compartir.

fuente: saludcasera.com

¿Cómo conseguir Agua Buena, y Económica sin salir de casa? Pincha este enlace.

 

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Método Japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda https://infodonde.com/noticias/metodo-japones-puede-desaparecer-dolor-espalda Wed, 08 Mar 2017 19:32:54 +0000 http://infodonde.com/?p=21785 Un increíble y sencillo método japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda. Que levante la mano quien nunca ha sufrido de la espalda, muy bien, asumo que tal vez una persona la levantó. Creo que todos nosotros hemos tenidos dolores de la espalda, ya sea por dormir mal, por hacer demasiado ejercicio o ...

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Un increíble y sencillo método japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda.

Que levante la mano quien nunca ha sufrido de la espalda, muy bien, asumo que tal vez una persona la levantó. Creo que todos nosotros hemos tenidos dolores de la espalda, ya sea por dormir mal, por hacer demasiado ejercicio o trabajar de más, sí, incluso estar frente a una pantalla nos cansa la espalda.

Pues nos podemos dejar de preocupar y de quejar. El médico japonés, Toshiki Fukutsudzi ha diseñado un método perfecto para curar los dolores de espalda. Es increíblemente sencillo y se puede hacer en la comodidad de nuestra casa con materiales comunes.

Lo único que se necesita es

■ Una toalla

■ Una cinta o lazo para atarla

■ Una superficie completamente recta

Y los pasos son los siguientes:

1. Primero enrollamos la toalla hasta que esté firme y apretada.

2. Se ata la toalla en espiral para que quede comprimida.

3. Nos recostamos sobre la superficie y colocamos la toalla en la parte baja de la espalda al mismo nivel que nuestro ombligo.

4. Separamos nuestros pies al ancho de nuestros hombros, también las rodillas deben estar separadas.

5. Giramos los pies hacia adentro para que nuestros dedos se toquen.

6. Estiramos nuestras manos hacia arriba de nuestra cabeza y colocamos nuestras palmas hacia abajo juntando los meñiques, los pulgares deben quedar hacia afuera.

7. Aguantamos esta posición durante 5 minutos.

8. Para quitar la toalla, giramos sobre un costado

Esta rutina relaja nuestra columna, descongestiona nuestros músculos, descomprime las vértebras y acomoda en su lugar a los intestinos. Vaya que el trabajo de 10 años del Doctor Fukutsudzi dio excelentes frutos.

 

 

fuente: perfecto.guru/ fotos: ganesh gani


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Nutrilite comparte mitos y trucos sobre la pérdida de peso https://infodonde.com/salud/nutrilite-comparte-mitos-trucos-la-perdida-peso Wed, 15 Feb 2017 23:41:29 +0000 http://infodonde.com/?p=21656 Vamos a desmitificar algunos mitos sobre la pérdida de peso y compartimos los trucos sobre cómo evitar las calorías indeseadas. Existen muchos lugares comunes sobre cómo perder el peso y no engordar, y muchas de esas convicciones erróneas pueden dañar nuestra salud. Aquí, vamos a descubrir algunos falsos mitos y vamos revelar las cosas que ...

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Vamos a desmitificar algunos mitos sobre la pérdida de peso y compartimos los trucos sobre cómo evitar las calorías indeseadas.

Existen muchos lugares comunes sobre cómo perder el peso y no engordar, y muchas de esas convicciones erróneas pueden dañar nuestra salud.

Aquí, vamos a descubrir algunos falsos mitos y vamos revelar las cosas que funcionan realmente para ayudarte a alcanzar tus objetivos y perder peso.

3 falsos mitos sobre la pérdida de peso:

  • Perder peso con rigurosas restricciones alimenticias: Si pensamos que si consumimos menos calorías, no vamos a engordar no es correcto. Evitando los alimentos vamos a privar nuestro cuerpo de la combinación energética de nutrientes que necesita. Aunque al principio, el peso pueda disminuir rápidamente,  en algún momento nuestro metabolismo va a retrasar y así nuestro cuerpo va a dejar de perder peso.
  • Consumir más grasa para sentirse saciados por más tiempo. No es sólo peligroso para quien tiene el colesterol alto, además muchas personas realmente tienen que eliminar la grasa para perder el peso. Aumentando el consumo de  fruta y verdura y de los alimentos ricos en fibra es la mejor solución para sentirse saciados por más tiempo.
  • Beber sólo líquidos para perder kilos: Se trata de un remedio a corto plazo que aunque fornezca al cuerpo una carga con más líquidos, al mismo tiempo se van a perder todos los líquidos y tu peso  se va a quedar lo mismo. Eliminar el azúcar y el alcohol es la mejor forma para alejar las toxinas de nuestro cuerpo.

La solución no es igual para todos 

El problema de muchos programas de pérdida de peso es que no siempre son adecuados para todos. Somos todos diferentes y un determinado alimento, puede hacer sentir ciertas personas nutridas y energéticas, mientras que en otras puede provocar un efecto inverso.

Los programas de pérdida de  peso como bodykey Nutrilite adoptan un enfoque individual, a partir de las pruebas genéticas para establecer qué tipos de alimentos se adaptan a tu cuerpo y, en consecuencia, para ayudarte en el camino de pérdida de peso o mantenimiento del peso ideal.

Los investigadores del programa saben que algunos de nosotros tienen la necesidad de reducir la cantidad de grasa en nuestra dieta, mientras que otros tienen la necesidad de reducir los carbohidratos para apoyar el bienestar del cuerpo. Han desarrollado comprimidos fácil de tragar, que cumplan las exigencias de los diferentes tipos de cuerpos.

Imagina un grupo de personas sentadas alrededor de una mesa mientras que están comiendo una pizza. Los que tienen que eliminar los carbohidratos deben tomar el Reductor de Carbohidratos Natural, que bloquea dos tercios de los carbohidratos en una comida estándar de 600 calorías.

Entonces, los que lo toman, pueden permitirse una pizza y absorber solo una fracción de los carbohidratos.

De la misma manera los que aumentan de peso debido a la grasa pueden, de todos modos comer tranquilamente una pizza si están tomando el Reductor de Carbohidratos Natural porque ayuda a bloquear hasta el 27% de grasas en una comida reduciendo la absorción.

Atención

No tomen al mismo tiempo el Reductor de Carbohidratos Natural y el Reductor de Grasa Natural!

El programa bodykey Nutrilite detecterà si necesitas de estos dos productos para mantener tu peso ideal o si tienes semplicemente que equilibrar el consumo de carbohidratos y grasa.

Bodykey más información y precios.

 

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Claves para una penetración mas placentera https://infodonde.com/calendario/claves-una-penetracion-mas-placentera/ https://infodonde.com/calendario/claves-una-penetracion-mas-placentera/#respond Tue, 08 Nov 2016 18:00:00 +0000 http://infodonde.com/?post_type=tribe_events&p=21052 Taller en el que impartiremos 8 claves para que la penetración de un hombre a una mujer sea: más placentera para sentir en plenitud los genitales para variar el ritmo y la profundidad y diferenciarnos de los perritos para alcanzar nuevas dimensiones para que hacer el amor sea mas divertido Destinado tanto a hombres como ...

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Taller en el que impartiremos 8 claves para que la penetración de un hombre a una mujer sea:

más placentera
para sentir en plenitud los genitales
para variar el ritmo y la profundidad y diferenciarnos de los perritos
para alcanzar nuevas dimensiones
para que hacer el amor sea mas divertido

Destinado tanto a hombres como a mujeres.

Productos que favorecen el placer durante la penetración.

Dia y Hora: Martes 8 de noviembre de 19h a 20 h.

Gratuito.

Imparte: Claudia M.,  asesora de La Maleta Roja.

Lugar: Boutique La Maleta Roja, c/Baró Santa Ma. del Sepulcre 9A, Palma.

Plazas limitadas previa inscripción al 971 907 686 / WSP 671 547 148 – info@lamaletaroja-palma.com

fuente: Claudia M.,  asesora de La Maleta Roja

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LOS PELIGROS DE LA LECHE Y SUS DERIVADOS https://infodonde.com/salud/los-peligros-la-leche-derivados Thu, 25 Aug 2016 16:00:56 +0000 http://infodonde.com/?p=20213 A pesar de la creencia general la leche animal no es adecuada para el consumo humano. Puede provocar numerosas patologías. Y no ayuda a fortalecer los huesos; en Estados Unidos, el mayor consumidor mundial de leche, es donde hay más casos de osteoporosis. Al contrario, la leche animal nos acidifica y desmineraliza pudiéndo provocar osteoporosis. ...

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A pesar de la creencia general la leche animal no es adecuada para el consumo humano. Puede provocar numerosas patologías. Y no ayuda a fortalecer los huesos; en Estados Unidos, el mayor consumidor mundial de leche, es donde hay más casos de osteoporosis.

Al contrario, la leche animal nos acidifica y desmineraliza pudiéndo provocar osteoporosis. De hecho las mujeres vegetarianas que no toman leche tienen un 18% de pérdida de hueso mientras las omnívoras padecen una pérdida ósea del 35%.

En cuanto a los niños lactantes sépase que éstos asimilan bien la caseína de la leche materna pero no la de la leche de vaca. Ésta puede inflamar el organismo y ser causa de intolerancias y alergias. Además está constatado que los niños que toman varios vasos de leche al día tienen sus arterias en peores condiciones que los que no la toman.

Sin olvidar que la leche de vaca contiene 59 tipos diferentes de hormonas que pueden ser causa de muy diversas enfermedades degenerativas.

Es hora de que sepa: el consumo de leche -y sus derivados -se ha relacionado ya con la anemia ferropénica, la artritis reumatoidea, la osteoartritis, el asma, el autismo, las cataratas, la colitis ulcerosa, la diabetes mellitus tipo i, los dolores abdominales, la enfermedad de crohn, las patologías coronarias, la esclerosis múltiple, el estreñimiento, la fatiga crónica, las fístulas y fisuras anales, la incontinencia urinaria o eneruresis, las migrañas, los problemas de oídos y garganta, la sinusitis, las reacciones alérgicas, el sangrado gastrointestinal, el síndrome de mala absorción, los trastornos del sueño, las úlceras pépticas, la acidosis, la preeclampsia, la dificultad de aprendizaje en niños, la infertilidad femenina, los linfomas y los cánceres de estómago, mama, ovarios, páncreas, próstata, pulmón y testículos.

fuente: youtubediscoverydsalud/ dsalud.com

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Señales de que tu cuerpo necesita más hidratación https://infodonde.com/salud/senales-cuerpo-necesita-mas-hidratacion Mon, 18 Jul 2016 17:31:57 +0000 http://infodonde.com/?p=19502 La deshidratación es simplemente cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua y líquidos como debería. El agua constituye el 60-80% de toda nuestra masa corporal, así que tiene sentido que cuando no consumimos suficiente, ¡todo tipo de problemas comienzan a ocurrir! Consumir mucha agua cada día es fundamental para que tu cuerpo funcione de forma ...

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La deshidratación es simplemente cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua y líquidos como debería. El agua constituye el 60-80% de toda nuestra masa corporal, así que tiene sentido que cuando no consumimos suficiente, ¡todo tipo de problemas comienzan a ocurrir! Consumir mucha agua cada día es fundamental para que tu cuerpo funcione de forma óptima, por lo que si no estás ingiriendo suficiente, tu cuerpo te envía una serie de señales que te permiten saber que necesitas más.

1. Tu cabeza está palpitando (dolor de cabeza)

Estás constantemente consumiendo los líquidos disponibles en tu cuerpo, que consisten no sólo de agua, sino también de sales minerales esenciales como el sodio y el potasio. Cuando tus niveles de hidratación caen, ocurre una reacción química en la sangre a la cual tu cerebro es muy sensible. Tu cerebro reacciona activando un dolor de cabeza. El dolor de cabeza empeora cuanto más agua se pierde, ya que cuanto más baja el volumen de la sangre, menos oxígeno fluye a tu cerebro. Ésto hace que tus vasos sanguíneos se dilaten y el dolor de cabeza empeore.

2. Las tuberías están obstruidas

El agua ayuda a mover los residuos de alimentos a través de los intestinos y fuera del cuerpo. Si no tienes suficiente agua en el sistema, no serás capaz de eliminar estos desperdicios de manera eficiente, lo que resulta en estreñimiento.

3. Ponerte de pie te marea

Sin suficiente agua en el sistema, el volumen y la presión sanguínea caen haciéndonos sentir mareados. Uno de los signos principales de la deshidratación es cuando uno se pone de pie rápidamente y se siente mareado de repente.

4. Los signos de hambre se incrementan

Las primeras señales de que necesitas beber más agua pueden ser tan sutil como estar hambriento con más frecuencia. Si has comido suficiente durante el día pero todavía sientes la necesidad de mantenerte comiendo, especialmente alimentos a base de agua como las frutas, ésto es un indicador suave del cuerpo decirte que en realidad no necesita más comida, ¡estás deshidratado! Prueba con un vaso de agua en cambio, espera un ratito y compruébalo por ti mismo.

5. La orina tiene un color amarillo fuerte

Un signo evidente de la deshidratación es cuando la orina se torna de color amarillo más oscuro. Significa que tu orina está sobrecargada de desperdicios. Esto sucede porque el agua ayuda a eliminar residuos del cuerpo de manera eficiente. Cuando no se está bien hidratado, hay una mayor proporción de desperdicios en la orina lo que le da este color oscuro y un olor más fuerte, mientras que si estás bien hidratado, eliminas con más facilidad. La orina, con más agua que desperdicios aparece con un color más claro.

6. Sólo piensas en dormir

Cuando no se puede sacudir la sensación de fatiga/cansancio, puede ser el momento para aumentar tu consumo de agua. Cuando estás hidratado, el agua se mueve al torrente sanguíneo desde las células para ayudar a mantener la cantidad adecuada de sangre para regular la presión arterial. Cuando estás deshidratado, el volumen de sangre, en cambio, disminuye la presión arterial, reduciendo la cantidad de oxígeno en la sangre. Esta falta de oxígeno disminuye nuestras funciones musculares y nerviosas, lo que nos cansa con facilidad.

7. Empiezas a calentarte

El cuerpo necesita suficiente agua para regular la temperatura corporal. Cuando nos sobre calentamos, sudamos. El sudor ayuda al cuerpo a bajar su temperatura a través de la refrigeración por evaporación. Debido a que el sudor se compone principalmente de agua, cuando estamos deshidratados no podemos sudar mucho y nos podemos sobrecalentar rápidamente.

8. Se te seca la boca

Un indicador obvio de que tu cuerpo está desesperado por hidratación es una boca y lengua secas ligeramente hinchadas. Tu boca es un ambiente naturalmente húmedo, por lo que cuando está seca, es el momento de tomar una copa de agua.

9. Comienzan los calambres musculares

El balance correcto entre la hidratación y los electrolitos, es esencial para la contracción muscular adecuada. Cuando estás deshidratado el equilibrio de los electrolitos se ve afectado. Cuando las reservas de sodio y potasio son bajos, se puede terminar con espasmos musculares dolorosos. Si los niveles de líquido son bajos, un músculo o incluso sólo una sección del músculo se puede contraer o producir espasmo involuntario. Mantenerte hidratado puede ayudar a prevenir los calambres contínuos, así que a beber… Agua.

10. Tu piel simplemente no se está recuperando

La hidratación es importante para mantener la piel joven y para evitar la flacidez. Una simple prueba para ver si estás deshidratado es la “prueba del pellizco”. Pellizcas la piel para ver lo rápido que se recupera. Si vuelve a la normalidad rápidamente, estás bien hidratado. Si se toma un tiempo, ¡es muy probable que necesites hidratación!

Tomo mucha agua al despertar, bebo agua de coco, jugos naturales y batidos, y tú, qué haces para mantenerte hidratado?

fuente: saludcasera.com
#salud #hidratación #agua #dolor #intestino


Tecnologia-Combinada-eSpring-retocada

eSpring, Sistema para tratamiento de Agua

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Donar Sangre es Donar Vida https://infodonde.com/calendario/donar-sangre-donar-vida/ https://infodonde.com/calendario/donar-sangre-donar-vida/#respond Sat, 04 Jun 2016 07:00:00 +0000 http://infodonde.com/?post_type=tribe_events&p=19153 Parkin

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Diferencia entre el orgasmo femenino y el masculino https://infodonde.com/salud/diferencia-orgasmo-femenino-masculino Tue, 24 May 2016 19:29:35 +0000 http://infodonde.com/?p=19146 Las sensaciones físicas y psicológicas de hombres y mujeres durante un orgasmo son similares, aunque existen diferencias en intensidad y duración. El orgasmo es la respuesta neurovegetativa producida por el organismo debido a los estímulos que se han creado durante la fase de excitación, según explica la psicóloga y terapeuta sexual y miembro de Saluspot, ...

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Las sensaciones físicas y psicológicas de hombres y mujeres durante un orgasmo son similares, aunque existen diferencias en intensidad y duración.

El orgasmo es la respuesta neurovegetativa producida por el organismo debido a los estímulos que se han creado durante la fase de excitación, según explica la psicóloga y terapeuta sexual y miembro de Saluspot, Elena Jorquera. Así, la experta detalla que, cuando los músculos pélvicos y genitales llegan al máximo de tensión por la cantidad de sangre acumulada en ellos, envían mensajes a la médula. “El orgasmo es la reacción refleja provocada por esos mensajes y esta reacción nerviosa provoca contracciones en la envoltura de los músculos”, asegura.

El orgasmo femenino

Las contracciones se inician a intervalos de 0,8 segundos y su número puede variar mucho, disminuyendo después de intensidad, duración y frecuencia. Más que una respuesta localizada en la pelvis, es una respuesta total del organismo. La imaginación está directamente relacionada con el orgasmo, el cerebro tiene mucho que ver. Con la penetración se moviliza sincrónicamente toda la pirámide vulvar y se estimula el punto G y el clítoris. Así, tal como recuerda la psicóloga toda mujer tiene la capacidad física de experimentar orgasmos.

Síntomas del orgasmo femenino

  1. Mayor aumento de la frecuencia cardiaca.
  2. Aumento de la respiración.
  3. Incremento de la presión arterial.
  4. Sensación subjetiva de la explosión de placer.
  5. Contracción del útero.
  6. Contracción de la plataforma orgásmica

Después del orgasmo, existiría en la mujer una recuperación del estado previo a la excitación. Aunque si es reestimulada antes de que disminuya la tensión sexual, la mujer es capaz de presentar varios orgasmos sucesivos.

El orgasmo masculino

Se dan entre 3 y 10 contracciones con un intervalo de 8 décimas de segundo entre cada una, en función de cómo de intensa sea la respuesta. Esto significa que un orgasmo dura de media entre 4 y 8 segundos. El hombre vive esta reacción fisiológica como una oleada de sensaciones placenteras.

Síntomas del orgasmo masculino

  1. Mayor aumento de la frecuencia cardiaca.
  2. Aumento de la respiración.
  3. Incremento de la presión arterial.
  4. Sensación subjetiva de la explosión de placer.
  5. Contracción del pene, la uretra y el esfínter.
  6. Expulsión del semen al exterior.

Tras el orgasmo, en el hombre existiría la recuperación del estado previo a la excitación y se iniciaría el periodo refractario, por el cual el hombre no volverá a excitarse hasta pasado un tiempo, si bien esto es algo que puede variar según cada persona.

fuente: mujerhoy/ Raquel Alcolea

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