Cotización Ibex 35
sixt
Inicio / Salud / 7 ZUMOS PARA TOMAR ESTA PRIMAVERA
7 ZUMOS PARA TOMAR ESTA PRIMAVERA

7 ZUMOS PARA TOMAR ESTA PRIMAVERA


Además de alimentarte bien no dudes en tomar zumos naturales durante el día, después del ejercicio diario, entre horas o a primera hora de la mañana, te darán energía y tendrás en estos próximos meses una salud de hierro. Te dejamos 7 propuestas para que te deleites y sorprendas a los tuyos, sobre todo en los días de más calor.

1. Zumo de Manzana y fresas:

Te ayudará a limpiar el organismo en primavera, purifica la sangre y ayuda con las alergias. Intenta escoger fresas de cultivo ecológico.

Ingredientes:
3 manzanas dulces
8 fresas

Lava las manzanas y córtalas, limpia las fresas con agua y dejarlas secar. Después bate o licua todo y sírvelo en una copa.

fRUTAS_11-1024x752

Imagen: youtube.com

2. Zumo de dátiles:

Ingredientes:
1 mango

1 papaya
100 ml de leche de soja
5 dátiles deshuesados

1 cucharada de zumo concentrado de manzana (es opcional para decorar)

Pelar todas las frutas y quita las semillas de la papaya, añade la leche de soja y batelo hasta lograr una crema muy fina. A continuación, agregar los dátiles ya deshuesados y troceados. Finalmente, se sirve en copas decoradas con el jugo concentrado de manzana.

fRUTOS_sECOS

 Imagen: cuinetesicosetes.blogspot.com

3. Zumo de frutas del bosque:

Si has hecho ejercicio este zumo es ideal para después de un día en el campo o de tu ejercicio diario.

Ingredientes:
4 manzanas

1/4 de limón
Frutas del bosque al gusto

Lavar y trocea las manzanas junto con las frutas del bosque y licuar todo agregando una capa fina de piel de limón, no tardes en beberlo porque perderá sus propiedades.

 

4. Zumo de fresas y coco:

Este zumo es muy refrescante, energizante por los hidratos de carbono y te aportará sales minerales con la leche de coco.

Ingredientes:
3/4 de taza de fresas

1 /4 de taza de leche de coco
1 a 2 cucharadas demiel de agave para endulzar

Colocar en el vaso de la batidora, batir y servir.

cOCO

 Imagen: buenasalud.net

5. Zumo de piña:

Ingredientes:
3 rodajas de piña

1 pizca de canela en polvo
5 cubitos de hielo

Preparar la piña eliminando la piel y el tronco central, existen sencillos aparatos que te facilitarán el corte de la piña. Bate la piña con la canela espolvoreada. Machaca los cubitos de hielo y vierte el zumo de piña en un vaso alto.

 

6. Zumo de remolacha:

La remolacha es una de las hortalizas con alto contenido en hierro y perejil, tiene vitamina C (2 g por cada 100 g). Con la piña se corrige el intenso sabor del resto de los ingredientes.

Ingredientes:
1 remolacha pequeña

1 manojo deperejil
1 rodaja de piña

Pelar y cortar la remolacha y la piña y batirlas. Toma un vaso cada 3 días.

rEMOLACHA

 Imagen: actualidadgastronomica.es

7. Zumo de albaricoque y moras:

En primavera es bastante fácil conseguir todo tipo de frutas del bosque, que podemos utilizar también de la misma forma.

Ingredientes:
100 g demoras
5 albaricoques

Lavar  bien las moras y los albaricoques deshuesados y cortar en trozos más pequeños y batirlo todo junto.

Fuente: Joanna Ivars / eltiempo.es

 

 

 

 

Compártelo con un amigo...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInPrint this pageEmail this to someone

Acerca de infodonde

infodonde

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR