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Método Japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda

Método Japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda


Un increíble y sencillo método japonés que puede hacer desaparecer el dolor de espalda.

Que levante la mano quien nunca ha sufrido de la espalda, muy bien, asumo que tal vez una persona la levantó. Creo que todos nosotros hemos tenidos dolores de la espalda, ya sea por dormir mal, por hacer demasiado ejercicio o trabajar de más, sí, incluso estar frente a una pantalla nos cansa la espalda.

Pues nos podemos dejar de preocupar y de quejar. El médico japonés, Toshiki Fukutsudzi ha diseñado un método perfecto para curar los dolores de espalda. Es increíblemente sencillo y se puede hacer en la comodidad de nuestra casa con materiales comunes.

Lo único que se necesita es

■ Una toalla

■ Una cinta o lazo para atarla

■ Una superficie completamente recta

Y los pasos son los siguientes:

1. Primero enrollamos la toalla hasta que esté firme y apretada.

2. Se ata la toalla en espiral para que quede comprimida.

3. Nos recostamos sobre la superficie y colocamos la toalla en la parte baja de la espalda al mismo nivel que nuestro ombligo.

4. Separamos nuestros pies al ancho de nuestros hombros, también las rodillas deben estar separadas.

5. Giramos los pies hacia adentro para que nuestros dedos se toquen.

6. Estiramos nuestras manos hacia arriba de nuestra cabeza y colocamos nuestras palmas hacia abajo juntando los meñiques, los pulgares deben quedar hacia afuera.

7. Aguantamos esta posición durante 5 minutos.

8. Para quitar la toalla, giramos sobre un costado

Esta rutina relaja nuestra columna, descongestiona nuestros músculos, descomprime las vértebras y acomoda en su lugar a los intestinos. Vaya que el trabajo de 10 años del Doctor Fukutsudzi dio excelentes frutos.

 

 

fuente: perfecto.guru/ fotos: ganesh gani


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